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바나나

몸의 독소를 해독시켜 주는 "해독쥬스" 만드는 법 몸의 독소를 해독시켜 주는 "해독쥬스" 만드는 법 몸의 독소를 해독시켜 주는 "해독쥬스"를 만들어 보자. 재료: 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근(성향에 따라: 파프리카, 양파) 사과, 바나나(바나나는 숙성시킨 것이 좋다) 그냥 먹으면 더 좋겠지만 먹기가 조금 힘들면 꿀이나 요쿠르트를 조금 섞어마셔도 좋겠죠? 생 채소는 인체에 흡수가 잘 안되고 가스가 차기 쉽다고 한다. 그래서 토마토, 브로콜리, 양배추, 당근, 이상 4가지는 물을 조금 만 붓고 한 10분 정도 삶아 건더기와 사과와 바나나는 생으로 믹서에 갈아서 하루에 2~3 잔 공복에 마시면 해독 쥬스로 좋다고 한다. 목숨걸고 편식하다라는 프로그램에서 본 내용중~. 저는 파프리카를 하나더 추가 해보았어요~ 먼저 끓는 물에 토마토,브로콜리,양배추,양파,.. 더보기
신상녀 서인영 다이어트의 방법 바나나 다이어트!! 신상녀 서인영 다이어트의 방법 바나나 다이어트!! 바나나는 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 전혀 없으며, 섬유질과 비타민C의 함유량이 풍부하고, 바나나 한 개(100g)를 기준으로 볼 때, 98Kcal 열량을 가지고 있기 때문에 다이어트(체지방 관리)시 열량 공급원으로 좋은 식품이라고 알려져 있다. 식이섬유가 풍부해서 변비에도 효과가 좋아서 쾌변을 돕고, 바나나에는 스트레스 또는 불쾌한 감정 등을 무마시키는 항 진정 성분이 함유되어있어서 다이어트에서 오는 스트레스 해소에도 도움이 된다. 때문에 다이어트에 적합한 과일이라고 알려져 있다. 그러나 바나나는 차가운 성질의 음식이기 때문에 대한민국 여성90% 이상이 고민하는 하체비만에는 오히려 해가 될 수 있다. 하체비만의 원인은 몸이 차가워서 혈액순환이 원활하게 .. 더보기

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