복부 지방 제거 운동 썸네일형 리스트형 섹시몸매 연예인, 스타들의 완벽한 몸매 "수건"으로 하는 다이어트 섹시몸매 연예인, 스타들의 완벽한 몸매 "수건"으로 하는 다이어트 섹시몸매 연예인들, 스타들의 완벽 몸매 ‘수건’ 하나면 OK!다 스타들처럼 완벽한 몸매를 만들 수 있을까?? 군살 없이 완벽한 몸매를 만드는 비결은 꾸준한 운동과 식이요법이다. 이 사실은 누구나 알고 있지만 시간을 내서 실천하는 것은 쉽지 않다. 이에 실생활에서 간편하고 재미를 느끼면서 할 수 있는 운동을 제안한다. 시간을 쪼개서 간편하게 할 수 있는 운동으로는 간단한 도구를 이용해 스트레칭하는 것도 좋다. 실생활에서 쉽게 접할 수 있는 수건, 생수병, 쿠션 등을 갖고 할 수 있는 운동법으로 군살 없이 탄력 있는 몸매를 만들어보자. 수건으로 복근 단련하기 운동효과] 복부 근육을 단련시켜 소화력을 향상시킨다. 고관절, 무릎관절, 발목관절을 .. 더보기 이전 1 다음
